¿Cómo puede ayudarte el método PILATES a mejorar tu calidad de vida?
El método Pilates busca ejercitar el cuerpo y la mente a través de ejercicios de equilibrio y resistencia; reforzando los músculos del cuerpo y aumentando la flexibilidad, fuerza y control sobre el mismo. Es por ello que ofrece numerosas ventajas para la salud física y mental: Gracias al profundo trabajo muscular y el control de […]