Pilates Reformer
Respira, tonifica y relaja
El Pilates Reformer es una cama diseñada por Joseph Pilates, quien es a su vez el ideador del método que lleva su nombre. La misma está compuesta por una plataforma plana que se desliza dentro de un marco, utilizando cuerdas, muelles y resortes, que combinados con el peso del cuerpo humano produce una resistencia variable que permiten trabajar varios grupos musculares a la vez; mejorando nuestra coordinación, flexibilidad, masa muscular, respiración y mucho más.
Las clases son presenciales con una duración de 45 minutos, tenemos horarios divididos en:
- Grupales: son clases multinivel, generales y dinámicas; pueden ser realizardas por todas las edades y tienen una programación general, que no es específico para cada alumno
- Personalizadas: están dirigidas a personas con necesidad de un seguimiento específico:
- Embarazadas
- Personas con razones físicas o indicación médica
- Personas con patologías de columna, operación de caderas, rodillas, etc.
Cápsula termoadelgazante
Pierde peso y tonifica
Dentro de una Cápsula termoadelgazante se realiza durante un período de 30 minutos, una serie de rutinas de ejercicios de bajo impacto; una combinación entre pilates mat y gimnasia modeladora, especialmente diseñados para trabajar los músculos auxiliares (llamados sinergistas) lo que favorecerá la reducción del tejido adiposo y la tonificación profunda.
Los principales beneficios son:
- Reducción de centímetros en zonas localizadas
- Reducción de la celulitis
- Tonificación de los músculos
- Sensación de bienestar
- Reduccion del estrés
Por tanto, GMTA está indicada para: para todas las mujeres que deseen modelar el cuerpo, reducir centímetros, mantener su línea e incluso para las mamás recientes acelerando los tiempos de recuperación de la figura.
(no pueden realizarlo mujeres embarazadas debido a la termoterapia)
Drenaje linfático secuencial
Elimina líquidos y mejora tu circulación
Esta terapia se ha popularizado como “BOTAS”, cada sesión tiene una duración de 30 minutos, durante la misma la clienta solo tiene que mantenerse acostada.
Los principales beneficios son:
- – Mejora el drenaje linfático actuando sobre los vasos y ganglios linfáticos.
- Estimula la reabsorción de los líquidos intersticiales (los que se acumulan entre los tejidos y células).
- Favorece la circulación de retorno, linfática y venosa.
- Efecto analgésico y relajante.
- Bienestar general, al absorberse los edemas (acumulaciones de líquidos).
Por tanto, la presoterapia está indicada para tratar:
- Celulitis y flacidez
- Piel de naranja
- Problemas linfáticos
- Mala circulación, prevención de várices
- Problemas musculares y de las articulaciones (fisioterapia)
- Estreñimiento
- Estrías
- Cuidado posparto
- Retención de líquidos e hinchazón localizada
- Antes y después de una liposucción
- Menopausia
- Edemas
- Sobrepeso
- Cansancio general
Clases ONLINE
Se terminaron las excusas
Realiza PILATES MAT y REFORMER desde tu casa….
Soporte nutricional y motivacional
Tips para mantenerte saludable
El tiempo de hablar de dieta terminó, la clave es el cambio de hábitos y estilo de vida, comer sano está al alcance de todas y en nuestro centro siempre vas a encontrar tips para mantenerte saludable.
Sabemos que a veces, la automotivación no es suficiente, especialmente con lo demandante de la vida cotidiana de las mujeres; es por ello que te ofrecemos 2 servicios:
Health Coach o Coach del Bienestar
Cambia hábitos y gestiona tus emociones
Sesión de 50 minutos donde recibes un acompañamiento para mejorar tu calidad de vida en forma integral:
Alimentación (qué como, cuánto, en qué momentos del día, qué me gusta, qué no me gusta, cómo reemplazar alimentos no tan saludables por otros que sí lo son, etc).
- Hidratación.
- Ejercitación (cuánto me muevo o no me muevo)
- Descanso (cantidad horas de sueño y horarios)
- Estrés (me relajo o no)
Trabajamos en los hábitos, la motivación y las frustraciones. Las metas son cortas para obtener resultados a largo plazo. La idea es lograr la mejor versión de ti misma.
Counselor o Consultor Psicológico
Trabaja en tu aquí y ahora
Sesión de 50 minutos donde recibes un espacio de escucha activa y reflexión centrados en el aquí y ahora.
Los motivos de consulta están relacionados con el transitar por esta vida:
- Crisis vitales (adolescencia, casamiento, nacimiento, cambio laboral, divorcio, menopausia, etc.)
- Conflictos vinculares (personales y/o laborales)
- Situaciones generadoras de sufrimiento (duelos, pérdida de trabajo, divorcio, desarraigo, dietas, etc.)
- Desarrollo Personal. (creencias limitantes, lealtades familiares, etc.)
Gabinete belleza
En breve
proximamente